サプリメント広場〜効能について学ぶ〜

健康上の管理にサプリメント

私が服用していた、あるいはしているサプリメントは２種類。一つ目はノコギリヤシです。利尿作用や前立腺肥大を緩和する効能が良く知られていますが、私の場合は薄毛対策。アメリカインディアンはこれを常用していたので薄毛の人があまりいなかったと言われているという触れ込みに期待しての服用でした。約１年前から２〜３ヵ月間試してみました。家族の者に聞くと、若干マシになったかなという程度で、あまり効果のほどが分らなかったので今は服用を停止しています。

次のサプリはグルコサミンサンとコンドロイチン。若い時のスポーツで痛めた左膝の関節の違和感が加齢に伴い、最近は痛みとなってきた感じなので、関節の軟骨の潤いを増してくれる効果を期待して、服用を開始しました。まだ服用を始めてから１週間ほどなので、効果はよく分りませんが、最低１カ月は継続してみようと思います。サプリは健康補助食品や特定栄養食品で、医薬品ではなく、副作用もあまり恐くないので、効果はさほど無くても安心して利用できる点が良いですね。もしかするとプラシボ効果もあったりして。医者に行くほどではないけど、自分の健康上の気になる点を改善できる（かも）という点で、サプリをおススメであると思います。