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アミノ酸ダイエットをやってみた体験談
ダイエットにはいくつもの種類があります。
わたしも思春期を迎えた中学生のころから数多くのダイエットをやってきました。
もやしがいいと聞けば毎日もやしをむしゃむしゃ食べ、バナナがいいと聞けば、朝は毎日バナナを食べ、炭水貨物抜きダイエットがいいと聞けば、ご飯やパンは食べないようにし、毎日がダイエットでした。
30近くになった今、気になるのは健康のこと。
無理な食事制限を行い、必要な栄養が取れなくなり、体を壊しては元も子もありません。
そこでやったのが、アミノ酸ダイエット。
食事制限はなく（もちろん食べすぐには注意しました）運動を多く取り入れるようにしました。
エレベーターではなく階段を使い、歩けるところは時間に余裕をもってひたすら歩き、会社の帰りに行っていた飲み屋はプールに変えました。
もちろん運動後にはアミノ酸を摂取しました。
次の日に疲れを残さないためということでした。
変化は2週間目くらいに確実に出ました。
プールの効果が大きいと思いますが、足がほっそりと引き締まりました。
基礎代謝が上がりその後はどんどん引き締まりました。体も太りにくくなると聞いていましたが、まさにその通りです。
運動する体力も落ちていたのに、今はプールで泳ぐことが楽しくなりました。
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